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补钙可以减少压力,学习任务重应补钙.

发布人:本站 发布时间:2015-09-28 浏览量:

    实际上,凡是要用脑子的人都要注意钙的营养,无论是大人还是小孩。成年人脑子时间用长了会头晕、头痛、浑身困乏,补一些含钙量高、易吸收的钙剂会觉得舒服许多。对于中小学生来说,学习任务重更应注意钙的平衡,因为钙对他们所起的作用不仅仅是醒脑、镇静和恢复体力的问题了。 

   我们常说,儿童是长体力长智力的时期,而钙的作用恰恰是既补体力又益智力。对于在校的学生们来说,身体还处于生长发育的时期,对钙的需求量很高,他们需要完成繁重的学习任务,对钙的消耗会增加许多。如果不及时补充钙营养,孩子在繁重的学习过程中很容易出现疲乏、失眠、健忘等现象,有的甚至由于神经衰弱而难以跟上学校的进度,学习成绩下降,产生厌学的情绪,身体的健康状况也会受到不良影响。如果我们了解了钙的重要作用后,能够及时给孩子补充些含钙较高的食品或钙营养补剂的话,就可以有效地防止这些不良后果出现,使孩子既完成了学习任务,又恢复了体力,使他们有足够的能力继续完成身体的生长和发育。 

    市场上儿童用的钙片层出不穷,草莓、水蜜桃等水果味儿,粉红、宝蓝等鲜艳的颜色,确实很得小孩子的欢心。不过值得注意的是,这些钙片中多含有人工色素和香精,不利于儿童的生长发育。专家指出,补钙是件持之以恒的事,长期吃这样的果味钙片,就跟吃零食一样,会造成婴幼儿食欲减退,还会使糖分摄入过多而产生肥胖。小孩补钙,除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外,补充天然来源的钙剂才是首选。如邦宇的钙产品-醋酸钙颗粒就是不错的选择.

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